Abril Montes de Oca
Sunt Abril, psiholog clinician. Îmi ghidez pașii după sens și după curiozitatea de a ajunge la acel loc viu, autentic, din fiecare om. Cred într-o psihologie care nu stă doar în cuvinte, ci se mișcă prin mâini, prin respirație, prin culoare și joc – un proces viu, care transformă și aduce lumină înăuntru.
Confidențialitate
Tot ce discutăm rămâne între noi, garantând confidențialitatea fiecărei ședințe.
Sprijin
Nu treci singur prin asta; sunt alături de tine la fiecare pas.
Respect
Discutăm fiecare pas pentru a te simți în siguranță și control.
Servicii
Evaluare psihologică
Explorăm împreună cine ești și ce ai nevoie în acest moment
Consiliere psihologică
Susținere emoțională și orientare personală
Intervenție psihologica
Lucrăm activ pe obiective, dificultăți, blocaje
Dezvoltare personală
Explorare de sine și creștere prin valori
Ateliere psihologice
Spații creative de conectare cu sine
Abordarea mea îmbină mindfulness, creativitate și activare – nu doar vorbim, ci creăm împreună căi de explorare prin joc, imaginație, scris sau pictură.
01 Copii
În lucrul cu cei mici, creez spații de joacă, imaginație și conectare. Prin joc, desen, poveste sau mișcare, copilul are locul lui pentru a se exprima, a fi înțeles și a crește cu blândețe.
02 Adolescenți
Adolescența vine cu întrebări mari. Lucrez cu adolescenți care vor să se înțeleagă mai bine, să descopere cine sunt și ce contează pentru ei. Fără judecată, cu răbdare și direcție.
03 Adulți
Pentru adulți care își caută sensul, liniștea sau o direcție nouă. Te susțin să te conectezi cu ce e important pentru tine, cu empatie, claritate și prezență.
Causes of Various Anxieties that Hinder You from Living Your Best Life
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre procesul terapeutic și serviciile de consiliere psihologică
Cum știu dacă am nevoie de ajutor psihologic?
Semnalele că ai putea beneficia de consiliere includ: sentimente persistente de tristețe sau anxietate, dificultăți în relații, probleme de somn, schimbări în apetit, scăderea performanței la muncă sau școală, sentimente de copleșire sau pierderea interesului pentru activitățile preferate. Dacă aceste simptome persistă mai mult de două săptămâni și afectează funcționarea zilnică, este recomandat să soliciti ajutor specializat.
Cât durează o ședință de terapie și câte ședințe sunt necesare?
O ședință de terapie durează în general 50-60 de minute. Numărul de ședințe variază în funcție de complexitatea problemelor și obiectivele personale. Unele probleme pot fi rezolvate în 6-12 ședințe, în timp ce alte situații mai complexe pot necesita terapie pe termen mai lung. Împreună vom evalua progresul și vom adapta planul terapeutic în funcție de nevoile tale specifice.
Este confidențială informația discutată în timpul ședințelor?
Da, confidențialitatea este un principiu fundamental în practica psihologică. Tot ce discutăm în timpul ședințelor este strict confidențial și nu va fi împărtășit cu nimeni fără consimțământul tău explicit. Există doar câteva excepții legale foarte rare, cum ar fi situațiile în care există un risc iminent de vătămare a ta sau a altcuiva, care vor fi discutate transparent.
Care este diferența dintre un psiholog și un psihiatru?
Psihologul este un specialist cu pregătire universitară în psihologie care oferă terapie și consiliere psihologică prin diferite metode terapeutice. Psihiatrul este medic specializat în psihiatrie care poate prescrie medicamente și trata tulburări mentale prin abordări medicale. Psihologii nu pot prescrie medicamente, dar pot lucra în colaborare cu psihiatri când este necesară o abordare combinată.
Cum mă pregătesc pentru prima ședință de terapie?
Nu este nevoie de o pregătire specială. Vino așa cum ești și încearcă să fii deschis(ă) și onest(ă). Poate fi util să te gândești în avans la ce te-a determinat să cauți ajutor și la obiectivele pe care ți le dorești. Prima ședință este dedicată cunoașterii reciproce și înțelegerii situației tale. Nu ezita să pui întrebări despre procesul terapeutic - este normal să ai curiozități sau îngrijorări.
Pot face terapie online sau doar față în față?
Ofer atât ședințe față în față în cabinet, cât și ședințe online prin platforme sigure și confidențiale. Terapia online este la fel de eficientă ca cea tradițională pentru multe probleme și oferă flexibilitate mai mare, fiind ideală pentru persoanele cu program încărcat sau care locuiesc la distanță. Vom discuta împreună care opțiune se potrivește cel mai bine nevoilor și preferințelor tale.
Contactează-mă
Trimite-mi un mesaj și îți voi răspunde în cel mai scurt timp